RVS Leefstijl

Spieropbouw voor beginners

Iedereen zou de spieren moeten trainen

Het behoud van onze spiermassa is een cruciale en essentiële factor om gezond te blijven, maar hoe begin je hiermee, als je groepsactiviteiten te intensief vindt?

In dit 6 weken spieropbouw programma voor beginners helpen we je je grote spiergroepen aan te sterken en op kracht te komen om gemakkelijker in te kunnen stromen in groepsactiviteiten of fitness bij een club. Het programma kan gevolgd worden om kennis op te doen over het belang van spiertraining en sporten op een veilige manier

Doelstelling van dit programma is om je te ondersteunen in het ontwikkelen van een basis spierkracht van je grote spiergroepen. Ook reiken we je de essentiële kennis aan om dit op een verantwoorde manier te doen.

Resultaten van spieropbouw

  • Versterk je spieren
  • Verhoog je metabolisme
  • Verbeter je coördinatie
  • Verbeter je bloedsuikerbalans
  • Versterk je botten
  • Minder kans op blessures
  • Meer energie en power
  • Minder kans op rugklachten

Het 6 weken online programma bevat elke week de volgende onderdelen;

Een korte introductie video met het ‘waarom’ achter de oefeningen

Een techniek video met uitleg over waarop te letten

De workout video met de oefeningen van de week.

Begin vandaag nog

Geen tijd voor excuses en start gelijk met het 6 weken online ‘spieropbouw voor beginners’ voor:

slechts €19,95

Boek hier

Vragen?

Kom in contact
Heb jij nog vragen? vul onderstaand formulier in en er zal zsm contact met je opgenomen worden.

RVS Leefstijl biedt jou:

Voeding

Voeding

Ken jij de voedingsapp van RVS Leefstijl al? Deze app, Vytal, helpt jou om je doelstelling te bereiken, of je nu wilt afvallen, aankomen of gezonder wilt gaan eten. Geen streng dieet en vooral heel lekker kunnen blijven eten.

meer informatie
Coaching

Coaching

Ga de Leefstijl challenge aan of kies een van de online programma's

meer informatie
Training

Training

Wil jij actief aan de slag? RVS Leefstijl biedt jou verschillende opties op het gebied van trainen

meer informatie