RVS Leefstijl



HitCircuit

Circuit training is een perfecte manier op resultaat te boeken

Klaar om je grenzen te verleggen?

HittCircuit focust op kracht, uithoudingsvermogen en versnelt je vetverbranding!

Tijdens onze High Intensity Interval training bereik je meerdere malen een aantal pieken waarbij je gaat voor je maximale hartslag, afgewisseld met korte pauzes.

Deze intervaltraining, de combinatie van veel kracht op hoog tempo, gevolgd door rust, zorgt voor een optimale workout en calorie verbranding en maakt je zowel fysiek als mentaal sterker. Een gevarieerde les bestaande uit uitdagende oefeningen met gewichten, kettlebells, andere attributen en je eigen lichaamsgewicht.

Een full body workout geschikt voor zowel beginners als gevorderden waarbij je altijd je eigen grenzen verlegt.   

Zorg voor goede sportschoenen, een sportieve outfit en eventueel een flesje water en ga voor HittCircuit

Handig om te weten

Geen gedoe met abonnementen

Voor de trainingen wordt gewerkt met een strippenkaartsysteem.
Betaal per training en heb je geen kosten wanneer je een keer niet mee kunt doen. Na de aanschaf van 1 of meerdere strippen kun je zelf je lessen vanaf het rooster plannen

Een uitdagende les voor iedereen

Het maakt niet uit of jij een beginnende of gevorderde sporter bent.
Tijdens de les wordt middels een HIIT-training (high intensity interval training) het hele lichaam op uitdagende wijze aangepakt.

Waar, wanneer en hoe

HitCircuit wordt elke maandag en donderdag van 18:30-19:15 uur gegeven op het schoolplein van de Prinses Margrietschool in Julianadorp

Gratis proefles

Ben jij erg enthousiast maar wil je de les een keer proberen om te ervaren wat deze les voor jou kan beteken?
Je kunt eenmalig een gratis proefles boeken

Wat is HIIT

HIIT, wat staat voor high intensity interval training, is een zware trainingsvorm waarin je zeer intensieve inspanningen afwisselt met pauzes van enkele seconden tot enkele minuten.

Wat zijn de voordelen van HIIT

Je wordt er fitter door, de conditie van je hart, bloedvaten en longen verbetert, bloedwaarden (zoals bloeddruk, cholesterol) verbeteren en HIIT kan je helpen om af te vallen.

Voor wie is HIIT bedoeld?

HIIT is in te zetten voor een breed palet aan sporters (maar niet alle), omdat er gevarieerd kan worden met de duur van de inspanning- en herstelperiodes en de totale duur van de training. Ook kan van de bewegingsvorm een sessie op maat worden gemaakt. Heb je twijfels of het voor jou geschikt is neem dan gerust contact op via het contactformulier

Vragen?

Kom in contact
Heb jij nog vragen? vul onderstaand formulier in en er zal zsm contact met je opgenomen worden.