Fit!Facts

Personal training is tegenwoordig erg populair en kan je makkelijk helpen om je doelen te behalen. Het heeft erg veel voordelen en je zal er meer motivatie van krijgen. Benieuwd… Lees verder

De overheid, de media, overal is aandacht voor gezonder leven en het bestrijden van overgewicht. Bijna dagelijks wordt je ermee geconfronteerd. Men ontwikkelt producten om ons te helpen bij het… Lees verder

Gezonder leven, meer dan 70% van de Europese bevolking zou dat kunnen gebruiken, maar het blijkt niet gemakkelijk. Alhoewel, is dat wel zo? Hebben we gemiddeld genomen wellicht een idee… Lees verder

5 door experts gesteunde redenen waarom je gewoon de koolhydraten zou moeten eten. Populaire diëten lijken een beetje op de Dow Jones: een tip over een hot item zorgt ervoor… Lees verder

Bijna alle Nederlanders zien ontspanning, goede voeding en lichamelijke beweging als essentiële onderdelen van een gezond leven. Desondanks handelt bij lange na niet iedereen hiernaar. Met name vermoeidheid, stress en… Lees verder

Het is waarschijnlijk dat je de afgelopen dagen het grootste deel van de dag thuis hebt gezeten en vanuit huis werkt. Het is niet alleen zo dat we minder beweging… Lees verder

De voordelen van krachttraining, dat zijn er ontzettend veel: zowel mentaal als fysiek! Mits de training rustig wordt opgebouwd en de uitvoering van de oefeningen goed is. Wat is krachttraining… Lees verder

Vaak voegen we allerlei dingen toe om ons leven leuker te maken maar meestal helpt het juist om wat weg te laten. Verbeter je concentratie en vind meer rust en… Lees verder