Het kan even zoeken zijn, het ritme na de vakantie. Tijdens de vakantie heb je waarschijnlijk een ander ritme gehad en de teugels laten vieren. Daar is niets mis mee,…
De voordelen van een Personal trainer
Personal training is tegenwoordig erg populair en kan je makkelijk helpen om je doelen te behalen. Het heeft erg veel voordelen en je zal er meer motivatie van krijgen. Benieuwd…
Geen angst meer voor calorieen
De overheid, de media, overal is aandacht voor gezonder leven en het bestrijden van overgewicht. Bijna dagelijks wordt je ermee geconfronteerd. Men ontwikkelt producten om ons te helpen bij het…
Iedereen een beetje gezonder! Gemakkelijker dan je denkt!
Gezonder leven, meer dan 70% van de Europese bevolking zou dat kunnen gebruiken, maar het blijkt niet gemakkelijk. Alhoewel, is dat wel zo? Hebben we gemiddeld genomen wellicht een idee…
Waarom toch koolhydraten eten!
5 door experts gesteunde redenen waarom je gewoon de koolhydraten zou moeten eten. Populaire diëten lijken een beetje op de Dow Jones: een tip over een hot item zorgt ervoor…
‘Vermoeidheid, stress en tijdgebrek oorzaken van ongezonde leefstijl’
Bijna alle Nederlanders zien ontspanning, goede voeding en lichamelijke beweging als essentiële onderdelen van een gezond leven. Desondanks handelt bij lange na niet iedereen hiernaar. Met name vermoeidheid, stress en…
Eten tijdens de Corona crisis
Het is waarschijnlijk dat je de afgelopen dagen het grootste deel van de dag thuis hebt gezeten en vanuit huis werkt. Het is niet alleen zo dat we minder beweging…
Krachttraining: de voordelen
De voordelen van krachttraining, dat zijn er ontzettend veel: zowel mentaal als fysiek! Mits de training rustig wordt opgebouwd en de uitvoering van de oefeningen goed is. Wat is krachttraining…
Ontprikkel je brein
Vaak voegen we allerlei dingen toe om ons leven leuker te maken maar meestal helpt het juist om wat weg te laten. Verbeter je concentratie en vind meer rust en…